I "Diastasis Recti" gir biomekanikeren Katy Bowman en grundig og helhetlig veiledning til hvordan man kan gjenopprette kjernemuskulaturen. Boken fokuserer på at våre bukmuskler sjeldent er 'ødelagte', men at deres svakhet ofte skyldes utilstrekkelig bruk av hele kroppen. Enten man står overfor diastase recti, brokk, er postnatal eller har en svak midje, tilbyr denne boken innsikt til alle. Bukmuskulaturen har flere avgjørende funksjoner; den bidrar til trygg vridning av ryggraden, tilpasser seg graviditet, beskytter de indre organene og hjelper med pusting. Mange prøver å styrke magemusklene ved hjelp av crunches og andre øvelser, uten å forstå at faktorer som stramme skuldermuskler, dårlige holdningsvaner og til og med pustemønstre kan påvirke tilstanden i mageregionen. I boken presenterer Bowman over 30 øvelser, inndelt i små, middels og store bevegelser. I tillegg utvider hun begrepet kjerne for å inkludere viktige områder som skuldrene og bekkenet, og forklarer hvordan bevegelsesmønstre i disse områdene kan forverre abdominalseparasjoner.
