Din komplette guide til overgangsalderen av Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet som ikke nødvendigvis trenger å være preget av hetetokter og humørsvingninger. "Din komplette guide til overgangsalderen" gir deg den nødvendige informasjonen for å forvandle denne tiden til en berikende opplevelse. Denne boken presenterer sterke, inspirerende historier fra kvinner som har navigert gjennom denne overgangen. Dårlig søvn, humørsvingninger og lav sexlyst kan ofte knyttes til overgangen, men det er ofte vanskelig å finne riktig hjelp. Mange fastleger mangler kunnskap om emnet, og myter om hormonbehandling gjør det enda mer forvirrende. Hva kan man stole på, og hva er de beste løsningene? Dr. Mari Ellingsen Chammas, en anerkjent gynekolog med spesialkompetanse på overgangsalderen, og Anita Hegge, rådgiver og yogaterapeut, gir deg svarene. I tillegg til ekspertinnsikt, gir de praktiske råd om hormonterapi, trening og kosthold. Boken inneholder også personlige beretninger fra kvinner som gir leseren mulighet til å kjenne seg igjen, le og finne inspirasjon i andres erfaringer.