Fra psykoterapeut og TikTok-personlighet Dr. Annie Zimmerman kommer "Din lommeterapeut", et verktøysett designet for å hjelpe deg med å transformere livet ditt og forbedre relasjonene dine. Boken gir verdifulle råd om hvordan du kan bearbeide tidligere traumer, etablere varige vennskap og kjærlighetsforhold, samt ta ansvar for din mentale helse. Hver dag møter Dr. Zimmerman klienter i sin London-praksis som står overfor ulike utfordringer i livet. De stiller spørsmål som: Hvorfor sliter jeg med søvnen? Hvorfor finner jeg alltid veien tilbake til usunne forhold? Hva er galt med meg? Svaret er ofte enklere enn de tror - det handler ikke om at det er noe galt med dem, men om at de stiller seg selv de feil spørsmålene. I "Din lommeterapeut" guider Dr. Zimmerman leserne til å se tilbake til sin fortid for å identifisere gamle, uproduktive mønstre som fortsatt påvirker dem i nåtiden. Boken kombinerer praktiske verktøy og anekdoter fra terapirommet, og forklarer komplekse psykologiske begreper på en lettfattelig måte. Nøkkelen er å lære å stille de riktige spørsmålene. Dette er en strålende verktøykasse for alle som ønsker å bryte fri fra gamle mønstre og leve et liv preget av sunn selvfølelse og meningsfulle forbindelser. Dr. Annie Zimmerman, som har en doktorgrad i psykologi, benytter en psykodynamisk tilnærming i sitt arbeid og har spesialisert seg på hvordan barndommen former usunne mønstre i voksenlivet. Hun bor og jobber i London, og du kan følge henne på TikTok og Instagram @your_pocket_therapist.
