I denne inspirerende boken, "Spis deg best", tar forfatteren deg med på en reise gjennom betydningen av kosthold for både trening og konkurranser. Du er allerede dedikert til treningen din, om det er på skogstier, på sykkel eller i skiløypene, men har du tenkt på hvordan maten du spiser påvirker prestasjonen din? Boken gir deg innsikt i hvordan du kan optimalisere kostholdet ditt med fokus på karbohydrater - den essensielle energikilden for idrettsutøvere. Du vil lære hva, hvordan og hvor mye du bør spise før og etter trening, samt hva du bør inkludere i kostholdet ditt for å maksimere energinivåene helt fram til finishlinjen. Oppdag spennende alternativer til de tradisjonelle brødskivene og lær å lage smakfulle middager, fristende sportsdrikker og effektive karbosnacks som vil hjelpe deg med å nå dine konkurransemål. Gjør deg klar til å ta steget mot et bedre kosthold og opplev forbedrede prestasjoner både på trening og i løpet av konkurranser.
