Oppdag din vilje, finn din disiplin - og du vil finne din frihet. Jocko Willink henter sine metoder for suksess fra årene i SEAL Team, hvor han tilbrakte det meste av sitt voksne liv. Etter å ha vervet seg rett etter videregående skole, steg han raskt i gradene og ble kommandør for den mest dekorerte spesialoperasjonsenheten under krigen i Irak. I «Discipline Equals Freedom» deler Willink sin filosofi om hvordan han lever etter dette mantraet: de mentale og fysiske disiplinene han pålegger seg selv for å oppnå frihet på alle livets områder. Mange bøker tilbyr råd om hvordan man kan overvinne hindringer og nå sine mål, men de glemmer ofte det mest kritiske elementet: disiplin. Uten disiplin er det ingen reell fremgang. «Discipline Equals Freedom» dekker alt fra strategier og taktikker for å overvinne svakheter, prokrastinering og frykt, til spesifikke treningsprogrammer for nybegynnere, viderekomne og erfarne utøvere, samt de beste søvnvanene og kostholdsanbefalingene for optimal helse.
