Tai Chi er en velkjent type kampsport kjent for sine forsvarsteknikker og helsefordeler. Denne kampsporten har utviklet seg gjennom årene til å bli et effektivt verktøy for å lindre stress og angst. Det betraktes ofte som en form for 'meditasjon i bevegelse', som fremmer ro og indre fred. Hvis du er en senior som ønsker å forbedre helsen din, eller bare ønsker å lære eller praktisere Tai Chi i et harmonisk tempo, vil 'Step by Step Tai Chi for Seniors' være til stor nytte for deg. Boken gir grundige, trinnvise instruksjoner fra Tai Chi-mester Dejun Xue, som har skrevet flere bøker om kinesiske klassikere og Tai Chi.
