Tai Chi er en velkjent kampkunst kjent for sine forsvarsteknikker og utallige helsefordeler. Gjennom årene har denne kunstformen utviklet seg til et effektivt verktøy for å redusere stress og angst. Det har blitt omtalt som en form for 'meditasjon i bevegelse', som fremmer indre ro og balanse. Hvis du er en senior som ønsker å forbedre helsen din eller bare vil lære og praktisere Tai Chi i et harmonisk tempo, vil boken 'Tai Chi for Seniors, Step by Step' være til stor nytte for deg. Denne boken gir grundige, trinnvise instruksjoner fra Tai Chi-mester Dejun Xue, som har skrevet flere bøker om kinesiske klassikere og Tai Chi.
