Denne boken er en uunnværlig ressurs for deg som ønsker å utforske Ayurveda for første gang, eller for de som ønsker en moderne oppfriskning av denne eldgamle kunnskapen. Sahara Rose Ketabi gir en aktuell og lettfattelig innføring i Ayurvedisk visdom, som treffer dagens lesere midt i blinken. I denne veiledningen får du muligheten til å oppdage din Ayurvediske dosha (typen som beskriver ditt sinn-kropp-forhold) og lære om kosthold, egenomsorg, yogastillinger og meditasjoner som er skreddersydd for dine unike behov. Ayurveda, som stammer fra India for over 5 000 år siden, er den eldgamle søstersystemet til yoga. Det er den tidløse hemmeligheten bak lang levetid, god fordøyelse, mental klarhet, skjønnhet og indre balanse, som nå opplever en ny renessanse takket være sine velprøvde metoder. Sahara Rose revitaliserer den gamle Ayurvediske visdommen med et moderne perspektiv og forklarer hvordan justering av måltidstidspunkter, samt inkorporering av egenomsorgspraksiser som tørrbørsting, olje-pulling og tunge-skrubbing, kan forbedre helsen din og gi deg bedre livskvalitet.
