Aldri er det for sent å endre hvordan du tenker, føler og ser ut. Med alderen går kroppene våre gjennom mange forandringer, hvorav mange er utenfor vår kontroll. Men for de som ikke er det, kan veiledning være alt som trengs for å foreta spesifikke, bærekraftige og vellykkede endringer som kan påvirke livets retning i årene som kommer. "Flex Your Age" er en inspirerende reise hvor Joan MacDonald, en aktiv septuagenarian, deler sin historie om hvordan hun tok kontroll over sin helse og velvære. For bare noen år siden var hun ikke fornøyd med sitt utseende eller kosthold. Med støtte fra datteren Michelle, en sertifisert spesialist innen styrke- og kondisjonstrening, satte Joan seg mål for trening og kosthold, samt fokus på å endre sitt mindset – ikke bare hvordan hun oppfattet seg selv fysisk, men også hvordan hun følte seg mentalt uavhengig av sin fysiske form. Boken "Flex Your Age" presenterer disse målene og gir deg verktøyene du trenger for å realisere dine egne ambisjoner, enten du ønsker å endre kostholdet ditt, begynne med en bedre treningsrutine, eller oppnå noen andre helsemål.
