Pilates for Everyone av Micki Havard er den perfekte ressursen for alle som ønsker å forbedre sin fysiske helse og velvære, uavhengig av alder, størrelse, kjønn eller fysisk evne. Denne boken gir en enkel tilnærming til Pilates, noe som gjør det til en ideell treningsform for deg som ønsker å trene hjemme. Gjennom Pilates vil du lære å styrke kjernen, øke fleksibiliteten, forbedre holdningen din, og til og med lindre ryggsmerter. Boken inneholder en omfattende treningsplan som lar deg utforske dine evner uten press, alt fra ditt eget hjem. Du vil finne 50 Pilates-øvelser med flere variasjoner og modifikasjoner for ulike kroppstyper, samt 15 sekvenser som kombinerer disse øvelsene. I tillegg gir Micki Havard ekspertråd og nyttige tips for hvordan du kan integrere Pilates i ditt daglige liv. Med trinn-for-trinn fotografering og en inkluderende tilnærming til trening, åpner denne boken døren for deg til å oppleve de fysiske og mentale fordelene ved Pilates.
