Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Oppdag biomekanikken bak 30 sentrale yoga-asanas i detalj, fra alle vinkler, og mesterskap hver stilling med selvtillit og kontroll. 'Science of Yoga' er en omfattende vitenskapsbok som gir innsikt i yogaens anatomi og medisinske vitenskap for å perfeksjonere din praksis og stillinger. Visste du at yogapraksis kan være mer effektivt enn hjerne-treningsspill for å behandle aldersrelatert hukommelsestap? Nyere vitenskapelig forskning støtter nå det som en gang var anekdotiske påstander om fordelene med yoga for hver kroppssystem. 'Science of Yoga' gir en grundig innsikt i variasjoner av nøkkel-yogapoeng og de spesifikke fordelene ved forskjellige yoga-stiler på menneskekroppen, oppdelt etter system. Dykk inn i boken for å utforske: - Spesielt bestilte CGI-kunstverk som viser 30 asanas i dybden og detaljerer fysikken bak hver posisjon - 16 oppslag med klare, lettfattelige vitenskapelige fakta og forskning som svarer på sentrale spørsmål rundt gamle og moderne påstander - Illustrert seksjon om fordelene ved yoga.