Yoga Fix: Functional Movement for a Pain-Free Body

Yoga Fix: Functional Movement for a Pain-Free Body er boken for deg som ønsker å finne forklaringen på hva yoga kan gjøre for kroppen, selv om du ikke har erfaring med asanas. Opplever du smerter i ryggen etter å ha sittet stille i lange perioder? Sliter du med såkalt tech neck etter timevis med mobilbruk? Yoga Fix presenterer funksjonell yoga designet for å hjelpe deg med å lindre de moderne livets utfordringer. Med grundig illustrerte trinn-for-trinn-øvelser gir boken deg verktøyene du trenger for å bli kvitt stiv nakke, verken i ryggen og stramme hamstrings. Fra spenningshodepine og kjevemuskelsmerter til svake bekkenmuskler og stramme lårmuskler, gir denne omfattende guiden deg enkle stillinger og raske tøyninger som adresserer kroppens plager fra topp til tå. Enten tradisjonell yoga ikke har fungert for deg, eller du rett og slett ikke har tid eller økonomiske ressurser til dyre medlemskap på treningssenter, vil denne boken hjelpe deg med å integrere hurtigt tilgjengelig yoga i hverdagen, noe som kan forbedre din generelle velvære betydelig.