Med 64 smakfulle oppskrifter og 8 ukentlige måltidsplaner, er dette kokeboken enhver kroppsbygger trenger! Alle kroppsbyggere vet at det kan være utfordrende å planlegge ukentlige måltider, lage mat hver kveld og samtidig holde seg innenfor makrofordelingene. Måltidsforberedelse kan gjøre denne oppgaven mye enklere, men det kan også virke overveldende hvis man ikke vet hvor man skal begynne. Nå gjør Erin Stern, to ganger Ms. Figure Olympia og fitness trener, det enkelt for deg. Med 64 utrolig deilige oppskrifter og 8 ukentlige forberedelsesplaner vil du aldri bli lei av å spise de samme måltidene hver uke. Du kan også glede deg over fantastiske oppskrifter som faktisk smaker godt og hjelper deg med å nå treningsmålene dine. Hver ukentlig plan inkluderer åtte oppskrifter og detaljerte forberedelsesplaner som hjelper deg å forberede måltidene for den kommende uken, som vil holde deg tilfreds og på rett spor. Her er hva som venter deg: - 8 ukentlige trinn-for-trinn forberedelsesplaner med detaljerte handlelister. Hver plan retter seg mot et unikt treningsmål, enten du ønsker å bygge muskler.
