Når du finner den rette balansen i livet, kan du oppnå fantastiske ting – enten det er å skape, prestere, lede et team, bygge et vellykket selskap eller ta vare på familien. Dessverre tipper ofte vekten, og vi føler oss overveldet og stresset. Michael Townsend Williams, tidligere reklamekreatør og nå yoga-instruktør samt mindfulness-coach, er en forkjemper for det han kaller «welldoing» – en tilnærming som omfavner et travelt og produktivt liv, uten at det skjer på bekostning av helsen og velværet vårt. Kjernen i dette? Vår pust. Pusten er den avgjørende forbindelsen mellom kropp og sinn; den gjenspeiler hvordan vi har det i ethvert øyeblikk, og den viser oss når vi befinner oss utenfor vår komfortsone. Med enkle pusteøvelser og elementer fra yoga, meditasjon og mindfulness, gir "Do Breathe" deg verktøyene for å: - Redusere stress og øke produktiviteten - Forbedre fokus og arbeidsflyt - Utvikle nye, gode vaner og kvitte deg med de dårlige - Bygge mot og motstandskraft Hvorfor ikke puste deg bedre?
