Oppdag fordelene med yoga for kropp, sinn og ånd i denne omfattende guiden fra den verdenskjente yogainstruktøren B.K.S. Iyengar. Denne boka, "B.K.S. Iyengar Yoga: Veien til helhetlig helse", gir deg verktøyene du trenger for å bruke yoga til å forbedre alle aspekter av livet ditt. Iyengar, kjent for sin helhetlige tilnærming og tekniske presisjon, tar deg med gjennom mer enn 50 yogaøvelser, hver med trinnvise instruksjoner og illustrasjoner i farger. Det føles som om du deltar på yogaklasser med guruens personlige veiledning. En spesiell 20-ukers nybegynnerkurs gjør yoga tilgjengelig for mennesker i alle aldre og med ulike forutsetninger. De tjue klassiske Iyengar-yogaøvelsene presenteres med en unik 360-graders visning, slik at du kan se den riktige posisjonen fra alle vinkler. I tillegg inneholder boka spesialutviklede yogaserier som hjelper deg med å lindre over 80 plager, fra astma og leddgikt til åreknuter. Uansett om du er nybegynner som søker en start, eller om du har erfaring og ønsker å perfeksjonere teknikken din, vil denne omfattende guiden hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine og jobbe mot et lykkeligere og sunnere liv.
