Oppdag kraften i Yin Yoga med denne omfattende guiden som gir deg muligheten til å strekke deg på en mindful måte. I en verden preget av høyt tempo er det lett å miste balansen i livet og forbindelsen til kroppen din. Ingen grunn til bekymring - her er løsningen! Yin Yoga fungerer som et motgift mot hverdagsstress og hektiske rutiner. Har du hørt om konseptet, men vet ikke hvor du skal begynne? Denne boken gir deg all informasjonen du trenger. Akkurat som Yin balanserer Yang i gamle filosofier, byr den langsomme yin-stilen på en alternativ tilnærming til de mer aktive yogastilene. I stedet for å fokusere på raske bevegelser, legger Yin Yoga vekt på å holde og puste gjennom gulvbasserte posisjoner, noe som gir deg tid og rom til å rense både sinn og kropp. Bli med på en reise som omfatter: - Over 50 posisjoner som retter seg mot spesifikke områder av kroppen - Hver yoga-pose illustrert med trinnvis fotodokumentasjon - 20 sekvenser som knytter posisjonene sammen, skreddersydd for dine fysiske og følelsesmessige mål - Innledende avsnitt som dekker de grunnleggende teknikkene bak Yin. La deg inspirere og finne roen du fortjener med Yin Yoga av Kassandra Reinhardt.
