Maksimer din atletiske ytelse og øk styrken og utholdenheten gjennom kraften av yoga. Ved å inkludere yoga i treningsregimet ditt kan du forbedre prestasjonen både på idrettsbanen og i treningsstudioet! Boken gir deg en dypere forståelse av hvordan yoga fungerer, og viser deg nøkkelposisjoner og rutiner som forbedrer fleksibilitet, kjernestyrke og forhindrer skader. I flere århundrer har yoga blitt brukt for å forbedre generell helse og styrke både sinn og kropp. Denne guiden fokuserer spesielt på hvordan menn kan oppnå sine høyeste fitnessnivåer. Inne i sidene av denne yoga-boken finner du: - Mer enn 50 stillinger med fargefotografier og trinn-for-trinn-instruksjoner - Over 20 treningsrutiner tilpasset spesifikke prestasjonsmål, som utholdenhet og styrke, eller forbedring av løpe- eller vektløftingsytelse - Fokus på de funksjonelle aspektene ved yoga, inkludert sportsytelse og skadeforebygging - Informasjon om hvordan yoga spesielt kan være til nytte for menn - Enkle og forståelige trinn til å komme i gang.
