Gjenopprett vitaliteten, reduser stress og finn tilbake til energien med yoga tilpasset den kvinnelige kroppen. I "Yoga for Women" av Lana April Reed får du innsikt i hvordan yoga kan tilby helsefordeler spesifikt for kvinner, uansett livsfase. Kvinner er mer utsatt for helseproblemer som astma, skjoldbruskkjertelsykdom og osteoporose, og yoga kan være et effektivt verktøy for å motvirke disse truslene. Enten du er gravid, en nybakt mor, har familieforpliktelser eller bare føler deg konstant utslitt, inneholder denne boken ideelle program som kan hjelpe deg med å finne fornyet energi og indre ro. Oppdag hvordan bestemte asanas kan styrke skjelettet, forbedre luftveiene, redusere stress, og heve energinivået. Boken tar også for seg hvordan yoga kan forbedre sexlivet, tilby skånsom trening under svangerskapet, samt lindre smerter og symptomer i overgangsalderen. Begynn med grunnleggende øvelser, inkludert enkle oppvarmingsøvelser og stillinger som vil styrke ditt velvære. Deretter kan du utforske sekvenser som beskytter mot kvinnehelseproblemer og hjelper deg med å møte livets utfordringer. "Yoga for Women" er den perfekte følgesvennen for kvinner i alle aldre.
