I "Convict Conditioning 2" tar Coach Wade oss med dypere inn i de subtile nyansene ved trening med det ultimate motstandsverktøyet: kroppen vår. Med klart og forståelig språk, kombinert med en imponerende kunnskap om anatomi, fysiologi, kinesiologi og psykologi, forklarer Coach Wade på en enkel måte hvordan man kan trene de mindre, men like viktige områdene av kroppen, som hender og underarmer, nakke, legg og skråmuskler på en funksjonell måte. Hans minimalistiske tilnærming til trening skjuler kompleksiteten i systemet hans og den dype innsikten i hvordan kroppen fungerer, samt den beste måten å oppnå resultater fra A til Å på kortest mulig tid. Denne boken er, som den første, en bemerkelsesverdig reise inn i den fysiske kulturens historie, forkledd som en bok om kroppsvektøvelser. Imidlertid er det Coach Wade som virkelig overgår alle forgjengere med sine utrolige progresjoner for hver øvelse og strekk! Han deler opp informasjonen og forteller nøyaktig hvordan man skal gå frem for å oppnå ønsket nivå av styrke og utvikling.
