The Official Dopamine Nation Workbook: A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
Produktbeskrivelse
Den offisielle arbeidsboken til "Dopamine Nation", en New York Times og internasjonal bestselger, fungerer som en praktisk guide for enkeltpersoner, familier, rådgivere, terapeuter og lærere som ønsker å gå dypere enn bare teorier. I "Dopamine Nation" presenterte Dr. Lembke sitt banebrytende arbeid, som viser hvordan overflod kan være en stressfaktor som bidrar til økende problemer med avhengighet, depresjon og angst. Etter publikasjonen av boken har hun fått mange forespørselen om en arbeidsbok som kan hjelpe leserne å anvende disse begrepene i eget liv. Med sin varme og autoritative stemme har Dr. Lembke nå skrevet arbeidsboken som etterspørres. Denne boken er fylt med interaktive øvelser og inspirerende eksempler, og hjelper leserne med å identifisere de stoffene og atferdene de sliter med å moderere, gjennomføre et dopaminfaste og tilbakestille belønningssystemet sitt for et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.
