Eat Better, Live Longer av Sarah Brewer, Juliette Kellow

Har du noen gang lurt på hva som virkelig skjer med kroppen din etter hvert som du blir eldre? Kan kosthold være en nøkkel til å redusere risikoen for kreft eller forhindre hjertesykdom? I boken "Eat Better, Live Longer" får du svar på disse og flere andre spørsmål, samtidig som du lærer hvordan du kan gjøre enkle, men effektive endringer i kostholdet ditt fra første dag. Oppdag hemmelighetene til et langt liv fra hundreåringer verden over, og utforsk ti enkle, men meningsfulle tilpasninger du kan gjøre når det kommer til både hva du spiser og hvordan du spiser, for å følge i deres fotspor. Boken inneholder en fire ukers kostholdsplan med over 110 næringsrike oppskrifter som hjelper deg å ta smartere valg av matvarer som kan redusere risikoen for visse sykdommer og dempe virkningene av andre. Ved å kombinere denne nyvunne kunnskapen med detaljer om hvordan hver del av kroppen din endres etter hvert som du blir eldre, og hvilke næringsstoffer du trenger for å støtte helsen din, kan du leve et lengre og lykkeligere liv. Beskytt fremtiden din med denne vitenskapsbaserte tilnærmingen til supermat, og lær hva som faktisk skjer med kroppen din.