I 'Eat to Beat Depression and Anxiety' presenterer Dr. Drew Ramsey en banebrytende tilnærming til behandling av depresjon og angst gjennom kosthold. I en tid der mer enn femtiåtte millioner mennesker i USA lider av disse lidelsene, står mange overfor utfordringen med at tradisjonelle behandlingsmetoder, som terapi og medisiner, ofte ikke er tilstrekkelige. Ved å dra nytte av den nyeste forskningen innen nevrovitenskap og ernæring, samt vår forståelse av forbindelsen mellom tarm og hjerne, viser Ramsey hvordan kostholdet vårt i stor grad påvirker vårt fysiske, kognitive og emosjonelle velvære. Boken tilbyr ikke bare en grundig forståelse av hvordan matvalg kan fremme mental helse, men også en seks ukers plan som gjør det enklere å begynne å spise for bedre mental velvære. Gjennom denne boka utforsker Dr. Ramsey vitenskapen bak ernæringspsykiatri og gir konkrete råd om hvilke matvarer som kan støtte hjernehelse og forbedre livskvaliteten. Dette er en omfattende guide for alle som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse gjennom smartere matvalg.
