Begynn reisen mot et sunnere liv: Oppdag kraften i stol-yoga. Forestill deg en tilgang til velvære som er både tilgjengelig og styrkende, en reise du kan ta fra komforten av din egen stol. "Chair Yoga Essentials: Easy Steps to Health and Flexibility" er din omfattende veiledning til å frigjøre en sunnere og mer fleksibel utgave av deg selv, uavhengig av alder, bevegelighet eller tidligere erfaring med yoga. Denne engasjerende manualen tar deg med på en transformativ reise som starter akkurat der du er. Boken begynner med opprinnelsen og utviklingen av stol-yoga, og avkrefter vanlige myter samtidig som den avdekker de utallige fordelene som er tilgjengelige for alle. Den bryter ned barrierene for tradisjonell yoga ved å gjøre fleksibilitets- og styrkeøvelser oppnåelige for alle. Enten du ønsker å forbedre holdningen din, lindre stress eller øke energinivået, tilbyr stol-yoga en skånsom, men effektiv løsning. Når du går over til praksis, vil du lære hvordan du velger den perfekte stolen og hvordan du setter opp din øvelse.
