I løpet av de siste 35 årene har Dr. Steven C. Hayes og hans kolleger utviklet Acceptance and Commitment Therapy (ACT), basert på mange hundre studier som dokumenterer effektiviteten av denne tilnærmingen innen områder som kronisk smerte, vekttap, samt fordommer og intoleranse. 'A Liberated Mind' er en oppsummering av Stevens livsverk, hvor han guider leserne til et bedre, lykkeligere og mer meningsfylt liv gjennom de seks sentrale prosessene i ACT. Disse prosessene lærer oss å endre perspektiv: å 'avmagnetisere' og distansere oss fra våre tanker, se livet fra nye vinkler og oppdage våre valgte verdier som gir livsmening. Steven presenterer fascinerende forskningsresultater, som hvordan ACT-teknikker har redusert skrivefeil på tester eller hvordan positive bekreftelser faktisk kan øke negative følelser. Blant hans erfaringer finner vi gripende historier fra både klienter og kolleger, samt hans egen inspirerende reise mot å overvinne en alvorlig panikklidelse, som var drivkraften bak utviklingen av denne tilnærmingen.
