Plages du av tvangstanker, ritualer eller rutiner? Ønsker du å gjenvinne kontrollen over atferden din og kaste frykten til side? Enten du føler behov for å vaske hendene stadig grundigere eller stadig sjekke at apparater er slått av, kan obsessive bekymringer være en stor belastning i hverdagen. Men du trenger ikke å lide mer. Denne praktiske guiden, skrevet av tre fremstående eksperter innen kognitiv atferdsterapi, gir deg muligheten til å forstå symptomene dine og presenterer en enkel plan for å hjelpe deg å overvinne OCD. Boken inneholder: detaljerte opplysninger om de mange forskjellige manifestasjonene av OCD; forskjellene mellom normale og obsessive bekymringer; klar informasjon om hvordan du kan behandle ditt individuelle problem; virkelige tilfeller og eksempler; samt råd og støtte til venner og familie av personer med OCD. Enten tilstanden din er mild eller alvorlig, vil denne definitive ressursen hjelpe deg med å ta tilbake livet ditt og holde OCD på avstand for godt.
