I løpet av hverdagen møter vi alle en rekke kompliserte tanker og følelser, og det kan være en utfordring å håndtere dem. "Change Your Thinking with CBT" av Dr. Sarah Edelman gir en grundig innføring i kognitive atferdsterapi (CBT) som et verktøy for å forstå og forandre vårt tankemønster. Denne boken er oppdatert per mars 2018 og tilbyr praktiske metoder for å håndtere vanskelige følelser og tanker. Gjennom innsiktsfulle forklaringer og øvelser lærer leserne hvordan man kan navigere gjennom komplekse følelsesmessige landskap, noe som gjør denne boken til et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære.
