Endre din daglige rutine og forvandle helsen din. Boken 'The Circadian Code' av Dr. Satchin Panda utforsker hvordan kroppens indre klokke, programmert til å aktivere eller deaktivere gener på spesifikke tidspunkter i løpet av dagen og natten, påvirker alle aspekter av helsen vår. Fra vektkontroll og energinivåer til motstand mot sykdom og infeksjoner, samt kvaliteten på søvn, avdekker Panda hvordan vi kan optimalisere vår livsstil for bedre velvære. Gjennom en vitenskapelig tilnærming tilbyr boken praktiske råd for å tilpasse våre daglige rutiner, slik at vi kan leve sunnere og mer energiske liv.
