For alle som har prøvd å gå på diett, er det ingen hemmelighet at de sjelden gir varige resultater. Dietter er ofte vanskelig å opprettholde over tid, og når man stresser ned fra dem, så kommer kiloene raskt tilbake. I boken "Eating Less" handler det derfor ikke om å følge en diett, men om å fokusere på sunne spisevaner og å spise mindre. Denne oppdaterte utgaven presenterer deg for en unik og inspirerende tilnærming til overspising. Boken tar for seg tankene og troene vi har rundt mat, og avslører det menneskelige sinnets avhengighetsimpulser, slik at du kan gjenopplære forholdet ditt til mat på en sunnere og mer balansert måte. "Eating Less" gir deg praktiske teknikker som er enkle å implementere i din hverdag. Du lærer å sette egne grenser uten å føle deg fratatt, samtidig som du unngår den opprørske følelsen som ofte følger med restriksjoner. Ved å utvikle en større grad av selvkontroll kan du overvinne vaner knyttet til avhengighet og se vekten din gå ned og forbli der. Med sin enkle tilnærming er "Eating Less" sannsynligvis mer vellykket enn tradisjonelle diettbøker, og gir leserne verktøyene de trenger for å gjøre positive endringer i livsstilen sin.
