I sin anerkjente rolle som Zen-mester deler Thich Nhat Hanh med leserne hvordan man kan mestre oppmerksomhetens praksiser for å identifisere og konfrontere kildene til smerte som gir opphav til frykt. Han viser veien til en tilværelse preget av mindfulness og lykke. Med dyp innsikt og visdom oppfordrer han oss til å se våre utfordringer i øynene og bevege oss forbi dem.
