I en verden som til tider kan være utfordrende å navigere i, er det ikke overraskende at vi noen ganger ikke føler oss vel. I den medfølende boken 'How to Grow Through What You Go Through', tilbyr terapeuter Jodie Cariss og Chance Marshall innblikk i hvordan vi kan håndtere vårt mentale velvære på en realistisk og bærekraftig måte. Boken utfordrer den tradisjonelle tilnærmingen til selvforbedring og oppfordrer leseren til å dyrke selvmedfølelse i stedet. Gjennom en praksis de kaller 'mental vedlikehold', vil du lære å: · Omfavne ditt sanne jeg, inkludert de rotete sidene · Avdekke vaner og holdninger som holder deg tilbake · Navigere livets utfordringer med mer letthet og mindre stress · Ta vare på din mentale helse proaktivt, før problemene oppstår. Med denne boken som din følgesvenn, sammen med en dose nysgjerrighet og engasjement, vil du snart oppdage at du har potensialet til å trives akkurat som du er. 'En virkelig nyttig og praktisk guide.'
