I vår hverdag er vi alle kjent med indre dialog, usikkerhet og selvkritikk. Likevel oppfatter mange av oss sinnet som en enhetlig helhet. Dr. Richard Schwartz introduserer i sin banebrytende terapimodell, Internal Family Systems (IFS), ideen om at sinnet vårt består av ulike deler som tilsammen skaper vår 'indre familie'. Dette inkluderer roller som Beskyttere, Forviste, Ledere og Brannslukkere. 'Introduction to Internal Family Systems' er en praktisk veiledning som gir deg innsikt i sinnet ditt og viser deg den livsforandrende kraften i IFS. Her lærer du hvordan du kan gjennopprette helhet med de 8 C-ene av 'Selv' - selvtillit, ro, kreativitet, klarhet, mot, nysgjerrighet, medfølelse og tilknytning, og hvordan du kan frigjøre deg fra byrdene i sinnet ditt ved å vise medfølelse og mot for deg selv.
