Mind Your Gut gir en dypere forståelse av hvordan man kan håndtere symptomer og leve et bedre liv med irritabel tarm-syndrom (IBS). IBS rammer millioner av mennesker over hele verden, er vanskelig å diagnostisere, og kan være en påkjenning å leve med. Boken presenterer en helhetlig tilnærming til hvordan man kan takle utfordringene knyttet til IBS. Du vil lære om forbindelsen mellom sinn og tarm, og hvordan stress kan påvirke fordøyelsen din. Boken inkluderer enkle og håndterbare løsninger spesifikt rettet mot ulike symptomer av IBS, samt næringsrike oppskrifter som kan roe magen og forbedre tarmhelsen. Den veileder deg også i hvordan du kan ta sunnere matvalg i en kultur som er preget av matfrykt og overvekt. Dessuten får du nyttige råd om når det kan være nødvendig å vurdere symptomene med legen din, samt hvordan identifisere tilstander som kan ligne IBS. Med en kombinasjon av vitenskapsbaserte tiltak, målrettede atferdsstrategier for sinn og tarm, samt deilige oppskrifter som beroliger magen, gir Mind Your Gut et omfattende verktøysett for å håndtere IBS.
