I 'Mindful Hypnobirthing' deler hypnoterapeut og erfaren doula Sophie Fletcher sine hemmeligheter for å oppnå en trygg og positiv fødselsopplevelse. Gjennom en kraftfull kombinasjon av mindfulness, hypnose og avslapningsteknikker, vil Sophie hjelpe deg til å føle deg virkelig spent og fullt forberedt til fødselen. Boken inkluderer inspirerende historier fra kvinner som har dra nytte av verktøyene som presenteres, samt nedlastbare hypnose- og avslapningsspor. Lær hvordan du kan: - bruke sinnet og kroppen sammen for å holde fokus og være i kontroll - ta i bruk visualisering og pusteteknikker for å fremme fødselen - føle deg positiv og styrket før, under og etter fødselen. 'Mindful Hypnobirthing' er en beroligende og praktisk guide, basert på metoder som virkelig fungerer, og den er din essensielle ledestjerne for å oppnå en rolig og selvsikker fødselsopplevelse.
