Opplev en revolusjonerende tilnærming til søvn med Natalie Pennicotte-Collier sin banebrytende bok «Sleep Reset». I denne fem uker lange søvnprogrammet gir forfatteren deg verktøyene du trenger for å bli din egen beste søvncoach. Har du problemer med å sovne? Føler du deg trett eller plaget av insomni? Det er godt å vite at muligheten til å få en god natts søvn aldri virkelig er tapt, selv i de vanskeligste tider. Boken er fylt med styrkende strategier for hvile og restitusjon, og basert på den nyeste vitenskapen om søvn. Med en unik kombinasjon av mindfulness-basert kognitiv terapi, pusteteknikker og hypnose – inkludert femten bonuslydspor – vil du lære hvordan du: - Gjenoppretter forbindelsen til kroppens indre klokke, som er den mest utviklede teknologien for søvn på planeten - Støtter nervesystemet ditt for å redusere søvnstress og roe ned et rastløst sinn - Bygger opp igjen din søvnkompetanse og tar de første stegene mot bedre søvn. Dette er ikke bare en bok; det er din personlige guide til å transformere søvnvanene dine og bedre livskvaliteten.
