'En viktig og inspirerende bok av en person som har motivert millioner til å oppleve underverkene og vennskapene som finnes i Storbritannias elver, innsjøer og hav.' - ROBERT MACFARLANE. 'En uvurderlig guide for alle som ønsker å ta seg en dukkert i elver, estuarier, innsjøer og hav, enten det er for svømmeturer under måneskinn eller spennende eventyr. Jeg elsket denne boken!' - LYNNE COX. I «The Outdoor Swimmers' Handbook» fanger Kate Rew essensen av det frie svømmerfellesskapet og den visdommen som preger The Outdoor Swimming Society. Boken gir deg all nødvendig informasjon for å utforske elver, innsjøer, hav og estuarier. Med personlige beretninger fra sine egne inspirerende svømmeturer tar Kate deg med på en reise gjennom utendørs svømmeres rike og mangfoldige liv, fra fysiologien bak kalde bad til planlegging av late, solfylte svømmeturer nedoverelver. Dette er en fantastisk guide for både nybegynnere og ivrige svømmere, og den vil være din trofaste følgesvenn på alle kommende eventyr mot kysten.