I 'You are Your Own Gym' deler elite-trener Mark Lauren sine erfaringsbaserte hemmeligheter for å oppnå en imponerende fysisk form. Med en bakgrunn fra treningen av spesialstyrker i USA har Lauren utviklet en metode som gjør det mulig å bygge styrke og utholdenhet på kort tid, uten behov for dyre treningsutstyr eller avanserte treningsopplegg. Denne boken presenterer en enkel, men utrolig effektiv treningsregime som er tilpasset alle, uansett nivå. Gjennom tydelige instruksjoner og inspirerende tilnærminger, veileder Lauren deg mot å oppnå optimal helse og en fysikk du kan være stolt av. Scale opp treningsøktene dine og oppdag hvordan du kan bruke din egen kropp som det beste treningsverktøyet.
