Trening etter fødsel

Ønsker du å få tilbake kroppen du hadde før svangerskapet, eller drømmer du om å nå nye høyder i form? "Trening etter fødsel" er en uvurderlig guide for nybakte mødre som ønsker å bli den beste versjonen av seg selv. Denne powerboken er fylt med essensiell informasjon som svarer på spørsmålene mange har: Når kan du begynne å trene igjen? Hvilke øvelser er de mest effektive? Hva bør unngås? Og hvordan kan du tilpasse treningen til din nye hverdag? Boken inneholder også smarte tips, praktiske råd og detaljerte treningsprogrammer som gir deg inspirasjon og kunnskap om alt fra fysisk og mental trening til kosthold og søvn. I tillegg er denne boken en perfekt gave til den som nettopp har blitt mamma eller venter barn, og vil være til stor hjelp i en ny og spennende fase av livet.