'6 minut' er den mest solgte motiverende dagboken i Tyskland og Russland. Denne bestselgeren fra Amazon, oversatt til 20 språk, hjelper mennesker over hele verden med å bli mer bevisste og lykkelige i hverdagen. Ved å bruke det patenterte prinsippet '6 minutter' og resultater fra moderne forskning, har Dominik Spenst og hans team utviklet en ny dagbok fokuserer på å forbedre søvnkvaliteten. Søvn er en vital kilde til ungdommelighet, velbehag, energi og ikke minst, en effektiv måte å lade opp på. Enten du sliter med å få nok søvn, har vanskeligheter med å sovne, eller om du allerede sover godt, men ønsker å oppnå enda bedre resultater, er denne dagboken laget for deg. Gjennom enkle oppgaver, refleksjonsspørsmål og muligheter for notater, hjelper '6 minut' deg med å oppnå en dypere og mer revitaliserende søvn. Dediker bare tre minutter om morgenen og tre minutter om kvelden, og opplev hvordan disse små endringene kan forvandle livet ditt!
