Intuitivnoe pitanie. Kak perestat bespokoitsja o ede i pokhudet

Boken 'Intuitivnoe pitanie. Kak perestat bespokoitsja o ede i pokhudet' av klinisk psykolog og psykiater Svetlana Bronnikova tar for seg de underliggende årsakene til overvekt og hvordan vi kan frigjøre oss fra vår angst for mat. Gjennom å lytte til våre drømmer og fantasier om vektreduksjon, gir Bronnikova oss innsikt i de emosjonelle utfordringene som ofte fører til overspising og ukontrollert appetitt. Hun peker på at mange av oss bruker mat som en måte å håndtere følelser som manglende kjærlighet, ensomhet eller utmattelse. Boken tilbyr verdifulle verktøy for å identifisere og overvinne de spesifikke årsakene til følelsesmessig spising. Ved å gjennomføre oppgavene fra Bronnikovas originale eksperimentarium, vil leserne få en dypere forståelse for hvordan de kan slutte å bekymre seg for mat og begynne å nyte den på en sunnere måte. Slipp vekten av bekymringer og lær å omfavne mat på en ny måte med denne praktiske guiden.