Kod Zhenschiny. Kak gormony vlijajut na vashu zhizn

I boken "Kod Zhenschiny. Kak gormony vlijajut na vashu zhizn" tar Alisa Vitti, en anerkjent lege og helse­konsulent, leseren med på en reise for å forstå hvordan hormoner påvirker hver enkelt kvinne og hennes liv. Vitti har selv erfart utfordringene med PCOS, en tilstand som berører en av ti kvinner i dag, og hvor tradisjonell medisin ofte bare kan lindre symptomene. Gjennom sine egne opplevelser har hun utviklet metoder som har hjulpet henne å overvvinne sykdommen, og hun er nå klar til å dele sin kunnskap med andre. Bokens unike tilnærming gir kvinner verktøy for å forbedre fertiliteten, styrke seksualiteten, håndtere hormonelle svingninger, og regulere menstruasjonssyklusen. Vitti presenterer en detaljert kostholdsplan som tar hensyn til de ulike fasene av menstruasjonssyklusen, og tilbyr praktiske råd om trening og aktiviteter som er mest effektive i hver fase, fra hverdagssysler til det å be om en forfremmelse på jobben. Med denne boken vil du lære å leve i harmoni med hormonene dine, slik at du kan oppnå graviditet når du ønsker det, og leve et fullt og tilfredsstillende liv.