Denne boken gir deg verktøyene og teknikkene du trenger for å starte en vellykket karriere innen kroppsvektstrening. Calisthenics, eller kroppsvektstrening, har en transformativ kraft som mange idrettsutøvere ikke kjenner til: evnen til å utnytte naturens lover for å forbedre helsen din betydelig. Trening med egen kroppstype kan forbedre alle aspekter av din fysiske form, fra bevegelighet og balanse til styrke og utholdenhet. Mens utviklingen av dine fysiske ferdigheter er givende, har jeg vært vitne til langt større forvandlinger som har funnet sted gjennom den enkle disiplinen i calisthenics. Denne treningsformen forvandler forlatte områder og neglisjerte lekeplasser til urbane oaser for sosial og kulturell oppdagelse. Barn som tidligere manglet selvtillit, finner styrken sin gjennom å bygge personlig kraft. Slitne idrettsutøvere gjenfinner ferdigheter de trodde var tapt for alltid. Jeg har sett calisthenics hjelpe mennesker som tror de har nådd bunnen av sine treningsmuligheter, til endelig å bryte gjennom tvilen de har om seg selv og oppdage sitt fulle potensiale. Så vær forberedt; mulighetene er uendelige.
