Boken 'The Science of Fitness: Power, Performance, and Endurance' gir en grundig innsikt i den essensielle forbindelsen mellom kosthold og trening i menneskekroppen. Med denne kunnskapen kan du benytte riktig trening og ernæring for å oppnå bedre livskvalitet, forebygge sykdommer og bremse aldringsprosessen. Forfattet med et klart og tilgjengelig språk, og prydet med fargerike illustrasjoner, utforsker denne boken de cellulære vitenskapene bak fitness, proteinsyntese og et sunt liv. Her vil du lære om de nyeste og mest betydningsfulle funnene i sammenhengen mellom fysisk form, ernæring, vekttap og vektkontroll. Boken tilfører essensiell informasjon om kroppens mitokondrielle prosesser og deres rolle i aldring. Den inneholder også informerte diskusjoner om generell ernæring, sportsernæring, treningsfysiologi, hvordan man kan forbedre idrettsprestasjoner og hvordan trening styrker sinnet. Enten du ønsker å lære mer om sunn mat, trene til ditt første (eller neste) maraton, eller ta treningen din til et høyere nivå, har denne boken mye å tilby.
