Pathways to a Centered Body 2nd Ed: Gentle Yoga Therapy for Core Stability, Healing Back Pain, and Moving with Ease

I "Pathways to a Centered Body 2nd Ed" får leserne en grundig innføring i myk yoga terpi som fokuserer på kjernestabilitet og lindring av ryggsmerter. Denne oppdaterte utgaven gir praktiske verktøy og enkle teknikker for å bevege seg med letterehet og større kroppslig bevissthet. Boken er ideell for både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker en mer sentrert tilnærming til kroppens bevegelser. Forfatteren tar oss med på en reise mot bedre helse gjennom skånsomme øvelser og dypere forståelse av kroppens mekanik. Enten man har mål om å helbrede ryggsmerter eller bare ønsker å forbedre sin generelle bevegelighet, vil denne boken være et uvurderlig redskap langs veien.