The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox - Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief,

HEAL - REGULATE - THRIVE ✨ En livsforandrende samling for dyp healing, selvregulering og varig transformasjon ✨ I denne nødvendige verktøykassen vil du oppdage: * Somatiske terapiteknikker - Milde, kroppslige tilnærminger for å frigjøre traumer, regulere følelser og kultivere en dyp følelse av indre ro. * Vagusnervens kraft - Dokumenterte metoder for å stimulere og tilbakestille vagusnerven for øyeblikkelig avslapning og langsiktig balanse i nervesystemet. * Polyvagal teori gjort enkelt - Forstå hvordan nervesystemet ditt reagerer på stress, og lær hvordan du kan skifte til en tilstand av trygghet og forbindelse. * Interaktive øvelser - Engasjerende aktiviteter, selvvurderinger, refleksjonsspørsmål og veiledet journaling for å utdype din healingopplevelse. * Trinn-for-trinn somatiske øvelser - Enkle praksiser, inkludert pusteøvelser, bevegelsesterapi, forankringsteknikker og sansetrening. * Strategier for traume- og PTSD-rehabilitering - Holistiske metoder for å overvinne fortidens sår og rewiring.