Stol-yoga er en unik tilnærming til tradisjonell yoga som gjør det mulig for personer med begrenset mobilitet å nyte fordelene av yogaøvelser. Denne boken tilbyr en rekke enkle, men effektive øvelser som kan utføres fra en stol, dermed åpner den døren for mennesker som kanskje ikke har muligheten til å delta i typiske yoga-klasser. Gjennom instruksjonene lærer du hvordan du kan forbedre fleksibilitet, styrke og balanse, samtidig som du frigjør stress og fremmer en følelse av velvære. Perfekt for både nybegynnere og erfarne praktiserende, “Chair Yoga” gir et trygt og tilgjengelig alternativ for alle som ønsker å integrere yoga i hverdagen.
