Steel Mace Training - from Zero to Viking

I boken "Steel Mace Training - from Zero to Viking" presenterer Emilio Troiano, en anerkjent mester i funksjonell trening og en av verdens ledende eksperter på Steel Mace trening, en innovativ tilnærming til fitness som vil forandre måten du trener på. I denne omfattende fremstillingen, bestående av 400 sider, tar Troiano deg med på en ekstraordinær reise innen styrke, helse og kraft, med fokus på de unike egenskapene til Steel Mace. Med over 20 års erfaring og med det mest sette Steel Mace-videoen på YouTube, deler han sin dybdekunnskap med både trenere og nybegynnere gjennom denne detaljrike og grundige boken. Du vil oppdage: * 150 Steel Mace øvelser: Hver øvelse er illustrert med fargerike bilder (over 500 totalt), som gir detaljert visuell veiledning for korrekt utførelse. * 50 kroppsøvelser for leddmobilitet: Viktige øvelser for oppvarming og nedkjøling av treningsøktene dine for å forhindre skader og forbedre din fysiske yteevne. * 30 spesifikke Steel Mace-programmer for variert trening og målrettet utvikling. Boken er et essensielt verktøy for alle som ønsker å maksimere sine treningsresultater med Steel Mace.