Chakraene er de usynlige energisentrene i menneskekroppen, som spiller en avgjørende rolle i hvordan vi mottar og sender energi. I denne vakkert illustrerte lommeboken får du en dypere forståelse av chakraene dine og deres innvirkning på ditt fysiske og mentale velvære. Boken gir deg verktøyene for å øke din energi, kreativitet og glede gjennom enkle øvelser og aktiviteter som tar bare fem til ti minutter. Du vil bli guidet til å oppdage hvert av de sju chakraene, og lære hvordan du kan styrke disse kraftfulle energisentrene. Chakraekspert Patricia Mercier forklarer hvordan chakraene våre kan fungere bedre når de får riktig næring, inkludert meditasjon, pusteteknikker og mindfulness-øvelser. Ved å balansere chakraene dine, vil du oppleve økt styrke, kreativitet, motivasjon, dypere åndelighet og utvikling av intuisjonen din. Patricia Mercier har en bakgrunn som yogalærer fra slutten av 1970-tallet og har også arbeidet som holistisk veileder. Med sine rike erfaringer har hun skrevet flere bøker om chakraer og spirituelt søk, inkludert 'Chakras', 'The Chakra Bible' og 'Chakra Experience', i tillegg til verk som utforsker den spirituelle kulturen i Maya.
