Få mer energi, føl deg bedre og lev et sunnere liv med 'En ny start; en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form'. Dette er en inspirerende guide for alle som ønsker å ta tak i helsen sin gjennom økt bevegelse og en bedret kosthold. I denne boken presenterer Berit Nordstrand og Ulrik Wisløff en praktisk plan for 12 ukers livsstilsforvandling, med fokus på enkle, effektive råd for både trening og kosthold. Hver uke gir forfatterne ny innsikt innen kondisjonstrening og styrketrening, kombinert med smakfulle og næringsrike kostholdsråd. Ved å integrere mer fysisk aktivitet i hverdagen, samt å erstatte mindre næringsrike ingredienser med sunnere alternativer, vil du oppdage betydelige helsefordeler og en økt livsglede. Rådene er lettfattelige og basert på solid medisinsk forskning. Boken bygger videre på suksessen til Berits forrige bestselger, '12 uker til et sunnere liv og smalere midje', som har solgt over 30 000 eksemplarer. Berit Nordstrand, lege og kostholdsekspert, sammen med Ulrik Wisløff, professor i fysiologi og treningsekspert, gir deg verktøyene du trenger for en positiv livsstilsendring.
