Kindness Method er nøkkelen til å bryte uønskede vaner for godt. I denne boken deler Shahroo Izadi sin unike terapeutiske tilnærming, preget av personlige erfaringer og teknikker fra arbeidet innen rusmisbruk. Boken tilbyr enkle trinn som styrker din viljestyrke som om den er en muskel, slik at du kan opprettholde motivasjonen og gjøre varige endringer i livet ditt. Izadi presenterer en helt ikke-dømmende prosess for å kartlegge og kanalisere vanene dine, basert på prinsippet om å behandle deg selv med den medfølelsen og forståelsen som ofte kun er reservert for andre. Enten det handler om prokrastinering eller problemer knyttet til kroppsbilde, så fungerer denne metoden ved å skape en skreddersydd plan - kartlagt av deg, for deg, og drevet av selv-motivasjon.
