Evening Meditations Journal av The Editors of Hay House

Forbered deg på en god natts søvn med denne veiledende journalen, fylt med inspirerende spørsmål, sitater, øvelser og mye plass til å skrive mens du utvikler din egen kveldsmeditasjonspraksis. Denne praksisen lar deg avslutte hver dag med en følelse av forankring, sentrering og forbindelse. "Jeg slipper varsomt taket på dagen og glir inn i fredelig søvn, vel vitende om at morgendagen skal ta seg av seg selv." - Louise Hay. Enten du allerede har en etablert kveldsmeditasjonspraksis eller nettopp har forpliktet deg til å skape en, er denne journalen et nyttig verktøy for å hjelpe deg å finne tilbake til sentrum og avslutte dagen med fred, kjærlighet og mindfulness. Journalen inneholder skrivespørsmål, gjennomtenkte øvelser og sitater i et fargerikt design, alt laget for å hjelpe deg å oppdage din personlige rutine og motivere deg til å holde fast ved den. Hver side er en ny overraskelse med rikelig med plass til å skrive, og gir deg inspirasjon med forskjellige teknikker og perspektiver mens du bruker kveldsmeditasjoner som et grunnlag for å bygge et roligere, sunnere og mer balansert liv.